好的心情，健康的保证

      笑一笑十年少，愁一愁，白了少年头，这句话从古时候就知道了心情对人的健康的影响，如今社会压力的变大，人们的笑容慢慢变少了，心情也极具紧张压抑，大家都知道，心情不好，肤色看起来也不好，同样心情不好，对人的健康也是一种不好！只有心情好，健康才有保障！

心情好，健康才有保证

    孔子说：“君子坦荡荡，小人常戚戚”。人要想健康长寿，必须树立正确的人生观，正确地对待生活，善待人生，不斤斤计较个人得失；做到“小利不贪，小患不避”，知足常乐。春秋战国时代的孔子是知足常乐的典范，在医学极不发达的时期，他享年73岁，实属罕见，真的应了那句心情好，健康才有保证。他的长寿之道就是豁达大度，保持常乐。孔子在周游列国过程中遭到不少冷遇，但他“在邦无怨，在家无怨”“不怨天，不忧人”；在食住方面，坚持“食无求饱、居无求安”，可见非常乐观。另外他注意调节生活，始终保持良好的思想情绪，对人生充满信心。在养生方面，他坚持“三戒”，即“少之时，血气未足，戒之在色；及其壮时，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”意思是说，人一生中要警惕三作事：年轻时不沉迷于儿女之情；壮年时不要好胜喜斗；老年时不要贪得无厌。由此可见，孔子的养生观与现代中医的养生思想是一致的，也是值得今人借鉴的。

    高尔基说：“给”永远比“拿”愉快。一个人能根据自己的实际，为社会和民众做些有益的事，就能受到人们的拥戴，自己会感到高兴和充实，这种愉快的心情有益于健康延年。无独有偶，宋朝爱国诗人陆游，在“人生七十古来稀”的时代，享年85岁，临死前身体仍然健壮。77岁时他描述自己的身体是“八十老翁顽如铁，三更风雨采云归”，是心情好，健康才有保证的典范。

    善良是心理养生的营养素；宽容是心理养生的调节阀；乐观是心理养生的不老丹；淡泊是心理养生的免疫剂，总的一句话就是心情好，健康才有保证。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容，宽容是一种良好的心理品质。而乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。
 

    不管多苦多累，为了大家的健康，给自己多一个微笑，多一个安慰，多一个好的心情！让自己快乐健康起来。